知道這幾件事，你也能(néng)救心梗之人！
導 語
過去，一提心肌梗塞，大家都認為(wèi)是“老年病”，而近幾年心肌梗塞正逐漸向年輕群體(tǐ)擴散。首都醫(yī)科(kē)大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院心内科(kē)主任醫(yī)師王雷在接受某知名(míng)媒體(tǐ)采訪時說：與老年人心梗相比，年輕人發病更具(jù)特色，且更易緻命。
男性比女性多(duō)
雖然目前流行病學(xué)調查數據有(yǒu)一定差異，但青年心梗患者中(zhōng)男性大緻占80%。這主要與雌激素對女性心血管的保護作(zuò)用(yòng)有(yǒu)關。
青年男性往往工(gōng)作(zuò)壓力大、應酬多(duō)，這可(kě)能(néng)也是誘發心梗的主要因素之一。
值得注意的是，更年期後，雌激素對女性的保護作(zuò)用(yòng)逐漸減弱，因此老年女性心血管疾病發病率上升，需提高警惕。
危險生活因素多(duō)
老人生活相對規律，退休後大多(duō)沒有(yǒu)工(gōng)作(zuò)壓力，他(tā)們的心梗多(duō)與高血壓、糖尿病等慢性病，運動不足等有(yǒu)關。而青年人的工(gōng)作(zuò)壓力大，生活不規律，易誘發心梗。
臨床上經常見到連續幾天睡眠嚴重不足的心梗患者。另外，大量吸煙酗酒也是青年人心梗的重要危險因素。
先兆表現常被忽視
先兆表現常被忽視。老人往往更關注身體(tǐ)變化，出現異常多(duō)考慮是疾病引起的，會到醫(yī)院就診。
有(yǒu)慢性病的老人，定期複查時也有(yǒu)機會發現疾病征兆，及時處理(lǐ)。但青年人多(duō)認為(wèi)自己的身體(tǐ)好，有(yǒu)點小(xiǎo)毛病扛一扛就過去了，即使出現胸痛、胸悶等表現，也常被忽視。
青年人應保持好的心态，既不能(néng)太敏感，有(yǒu)點不舒服就懷疑自己得了大病，引起焦慮；也不能(néng)輕易放過，錯過最佳診治時機。
正确的做法是，了解和心梗等疾病有(yǒu)關的知識，出現典型心梗症狀時不要驚慌，及時到醫(yī)院就診；心梗高危人群可(kě)咨詢醫(yī)生後，備好硝酸甘油等急救藥；重視定期體(tǐ)檢，一旦發現高血壓、高血脂等危險因素，積極控制，必要時遵醫(yī)囑服藥治療。
猝死率較高
青年人身體(tǐ)的髒器功能(néng)較好，按照一般生理(lǐ)規律，他(tā)們的心梗發病率應該比老人低。但由于患者甚至一部分(fēn)醫(yī)生的重視不夠，沒有(yǒu)早期發現和預防，很(hěn)多(duō)青年心梗患者就診時症狀已相當嚴重。這主要與兩個因素有(yǒu)關。
一是沒有(yǒu)“适應”心肌缺血的過程。經曆了血管老化，高血壓、心髒病的老人，有(yǒu)一個“缺血預适應”的過程。
他(tā)們在平時就可(kě)能(néng)出現心肌缺血，身體(tǐ)通過建立新(xīn)的側支循環和其他(tā)代償方式，已經相對“适應”了這種情況。青年人多(duō)沒有(yǒu)這個過程，一旦發生心梗，心肌缺血的程度可(kě)能(néng)更嚴重，猝死率高。
二是運動時易發生心梗。現在很(hěn)多(duō)青年人喜愛體(tǐ)育鍛煉，尤其是跑馬拉松、打籃球等劇烈運動，這可(kě)能(néng)造成不穩定的斑塊破裂，形成血栓，引起心梗。
青年人發生心梗，不僅嚴重損害健康，還會影響家庭幸福，因此，更要做好預防。尤其是秋冬季天氣寒冷，心肌耗氧量增加，影響循環功能(néng)，肉和油脂的攝入也會增加，這些都是誘發心梗的危險因素。
建議青年人合理(lǐ)安(ān)排作(zuò)息和飲食，不要透支體(tǐ)力，也不要暴飲暴食，保持健康的生活方式，調整好心态，能(néng)很(hěn)大程度上預防心梗。
預防心腦血管疾病從一款好油開始
民(mín)以食為(wèi)天，食以油為(wèi)主，心腦血管的發生，往往與患者不健康的飲食習慣有(yǒu)關，心腦血管疾病也是如此。在吃對食物(wù)之前，許多(duō)人往往忽視了食用(yòng)油的選擇。其實，單一油種的脂肪酸構成不同，營養特點也不同，想要預防心血管疾病，平時要注意自己的飲食習慣，飲食要從選對油開始。
亞麻油中(zhōng)的Omega-3（α一亞麻酸）系列脂肪酸可(kě)以更有(yǒu)效地降低血液粘稠度、減少血栓素生成、減弱血小(xiǎo)闆凝集作(zuò)用(yòng)，使冠心病的發病率和發病程度得以降低。亞麻油對心腦血管疾病的防治機理(lǐ)，主要體(tǐ)現在六個方面：
1、通過降低血壓來減少對動脈壁的損傷。Omega-3（α一亞麻酸）可(kě)在人體(tǐ)内可(kě)代謝(xiè)轉化為(wèi)一種名(míng)為(wèi)“凝血惡烷Α3”的激素，這種激素能(néng)有(yǒu)效地減少了對動脈壁的損傷。醫(yī)學(xué)證明Omega-3（α一亞麻酸）降血壓的功效十分(fēn)明顯，其在血液中(zhōng)含量每增加百分(fēn)之一，血壓就會降低5mm汞柱。
2、降低動脈炎症的發生。動脈受到損傷後，就會引起血小(xiǎo)闆和白細胞這類修理(lǐ)工(gōng)的關注。這些物(wù)質(zhì)會有(yǒu)助于損傷的恢複，但同時也會造成血液凝塊和炎症。而炎症發生率高的人出現心髒病的幾率是炎症發生率低的人的3倍，出現心力衰竭的幾率是後者的兩倍。這也是消炎用(yòng)的阿司匹林也能(néng)用(yòng)來防止心髒病的一個原因。事實上Omega-3（α一亞麻酸）也有(yǒu)類似的消炎功效。它們的效果與阿司匹林相同，但又(yòu)不會像阿司匹林那樣影響胃黏膜。
3、能(néng)向人體(tǐ)内輸入單不飽和脂肪，以增強抗氧化能(néng)力。血液中(zhōng)抗氧化劑的含量越高，死于心腦血管疾病的幾率就越少。
4、能(néng)夠有(yǒu)效降低低密度(LDL)膽固醇而增加或維持高密度(HDL)膽固醇。因此能(néng)有(yǒu)效地防止或減少動脈粥樣斑的形成。
5、降低血小(xiǎo)闆粘綢度，同時降低纖維蛋白原含量。有(yǒu)效地防止冠狀動脈阻塞。
6、防止心率不齊和心跳混亂的發生。亞麻油中(zhōng)的Omega-3（α一亞麻酸）有(yǒu)着重要的作(zuò)用(yòng)，因而它不僅對于高血脂、心腦疾病的防治具(jù)有(yǒu)積極意義，甚至可(kě)以挽救一些嚴重的心髒病患者的生命。與傳統的心腦血管疾病防治方法不同，亞麻保健食用(yòng)油能(néng)免去了患者長(cháng)期服藥産(chǎn)生的對肝、腎等的傷害，适宜長(cháng)期食用(yòng)，對廣大心腦血管患者而言，是理(lǐ)想的食療方法。
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